Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность

Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность

Перкуссионные массажеры появились менее 10 лет назад и сразу же завоевали популярность среди людей, которые испытывают напряжение в мышцах. Сначала их использовали в спорте, чтобы подготовить тело к тренировкам. Но постепенно стало понятно, что эти устройства можно применять во многих областях.

Перкуссионный массажер для тела подходит не только тем, кто испытывает боли в мышцах и частое перенапряжение. Рассказываем подробнее о том, какой эффект дает это устройство и как правильно им пользоваться.

Что такое перкуссионный массажер

Перкуссионный массажер – это портативное беспроводное устройство со специальной насадкой, оказывающей ударное и вибрационное воздействие. Его часто называют вибромассажером. Однако с перкуссионным пистолетом проработка мышц более глубокая и тщательная. Устройство дает двойное воздействие — равномерное постукивание и вибрацию. Поэтому оно так и называется: от латинского слова percussio — нанесение ударов, постукивание. Эти механические движения оказывают глубокое точечное воздействие на мышцы.

У таких изделий, как правило, есть несколько насадок и режимов работы, чтобы можно было проводить массаж на разных частях тела. На процедуру не уходит много времени. Например, массажный пистолет Impulse Sport достаточно использовать по 10–20 минут в день, чтобы избавиться от напряжения и чувствовать облегчение во всем теле. При этом с ним легко справиться самостоятельно.

Для чего нужен массажный пистолет

Устройство помогает расслабить напряженные мышцы или, наоборот, привести их в тонус при малоактивном образе жизни. Также массажер способствует снятию зажимов и спазмов. Перкуссионный пистолет можно использовать:

• после физических нагрузок для восстановления тканей;
• для снятия напряжения и усталости;
• для улучшения кровообращения и лимфотока;
• для нормализации подвижности суставов;
• для снятия боли в мышцах и суставах.

Вибропистолет действует не только на мускулы, но и на нервные окончания. Это стимулирует обменные процессы в клетках, помогает повысить иммунитет, нормализовать нервную систему.

Такая многофункциональность объясняет широкое применение электрического массажера: его используют реабилитологи, массажисты, спортсмены, люди с активным образом жизни и те, кому приходится целый день сидеть в офисе.

В каких сферах применяется устройство

Перкуссионный пистолет для массажа используется в разных областях. Он помогает медицинским работникам, облегчает тренировки, спасает женщин после ношения шпилек. Массажер применяется даже для разглаживания морщин на лице.


Спорт

Профессиональные спортсмены и любители понимают, что тренировки не могут обходиться без массажа. Без него после активных занятий мышцы забиваются и болят, из-за этого нужно долго делать разминку или даже пропускать тренировки.

Не всегда есть время и возможности посещать массажиста. Но перкуссионный пистолет можно использовать в домашних условиях. Массаж при помощи девайса дает несколько эффектов:

• способствует устранению забитости и фасциальных спаек;
• улучшает кровообращение, помогает насыщать мышцы кислородом;
• убирает напряжение и усталость.

Пользоваться устройством можно до и после тренировки. До физической нагрузки он помогает подготовить мышцы к упражнениям: массаж – это хороший разогрев и разминка. Благодаря ему, мускулатура становится более «мягкой» и эластичной. Это снижает риск травм, растяжений.

После интенсивных нагрузок массажер помогает уменьшить скопление молочной кислоты в организме и быстрее восстановиться. Даже при большой мышечной массе, как, например, у мужчин-бодибилдеров, перкуссионный пистолет Impulse Sport будет эффективен. В одной из наших статей мы рассказывали подробнее о том, как использовать девайс спортсменам.


Медицина

Массажер облегчает проявления остеохондроза. Это особенно важно для людей пожилого возраста. Он помогает снять боль и тяжесть в плечах, шее и спине. Однако стоит помнить, что все нужно обсуждать с лечащим врачом, а в периоды обострения интенсивный массаж лучше отложить.

Процедура способна повысить мышечный тонус при травмах опорно-двигательного аппарата. Помогает прорабатывать триггерные точки при миофасциальном синдроме.

Эффективно устройство и для лечения проблем с ногами, в частности, при пяточной шпоре. Также массажный пистолет помогает предотвратить развитие плоскостопия. При этой патологии стопы быстро устают от нагрузок, а массажер Impulse Sport дает терапевтический эффект и помогает избавиться от напряжения. О том, как использовать девайс при пяточной шпоре и плоскостопии, мы писали здесь.

Также Impulse Sport помогает при лечении ряда заболеваний дыхательной системы, когда мокрота тяжело отходит из легких. Устройство создает дренажный эффект, и это помогает слизи выходить. И даже сами врачи рекомендуют массаж в качестве одного из методов лечения.

Такой способ подойдет и для ребенка, который еще не научился откашливать мокроту. Но сначала нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Узнать о том, как проводить массаж пистолетом при заболеваниях дыхательной системы, можно в этой статье.


Косметология

Аппаратный массаж способствует улучшению обменных процессов и метаболизма. Он благотворно влияет на кожу, помогает убрать лишний жир и похудеть, оказывает антицеллюлитный и лимфодренажный эффект. После использования устройства некоторые женщины отмечают, что ноги выглядят более подтянутыми и красивыми.

Достичь косметического эффекта с помощью перкуссионного массажера можно и на лице. Например, у Impulse Sport четыре из пяти насадок подходят для этой зоны. Устройство помогает:

• снять отечность;
• сделать лицо более симметричным;
• подтянуть кожу – добиться лифтинг-эффекта.

Также виброударный массаж стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Эти компоненты делают кожу эластичнее, разравнивают морщины, а также предотвращают формирование целлюлита. О том, как правильно массажировать лицо перкуссионным пистолетом, читайте в этой статье.


Повседневная жизнь

Часто после рабочего дня гудят ноги, а спина, шея и плечи ноют от усталости и напряжения. Это знакомо и людям с сидячей работой, и тем, кому приходится весь день проводить на ногах. В конце дня хочется расслабиться. Конечно, можно помассировать больные участки своими же руками, но намного легче от этого не станет.

Перкуссионный массажер Impulse Sport помогает глубоко проработать мышцы, снять зажимы и спазмы. Это избавляет от болей и перенапряжения. Эффект можно ощутить уже после 10–20 минут массажа. Более того, это не просто снятие напряжения, а очень приятные ощущения, как после рук профессионального массажиста.

Impulse Sport также поможет после длительного ношения обуви на каблуках и долгих пеших прогулок. Полезно устройство и тем, кому приходится много сидеть за рулем автомобиля.

Польза процедуры

Результат массажа ощущается после первого применения. Однако лучше пользоваться устройством регулярно. Это будет способствовать:

• снятию боли и усталости;
• устранению мышечных зажимов и спазмов;
• проработке триггерных точек, которые не достать ручным массажем;
• увеличению работоспособности мышц за счет насыщения кислородом;
• предотвращению мышечной атрофии;
• избавлению от отеков.

После применения человек ощущает легкость, расслабление. Поэтому такие процедуры улучшают настроение и дают прилив сил даже после тяжелого дня.

Как устроен перкуссионный пистолет

Внешне массажный пистолет для мышц напоминает дрель, только вместо сверла у него специальная насадка. У устройства может быть несколько насадок. Рассмотрим все особенности на примере Impulse Sport.

У массажера в наборе пять насадок, которые собраны в одном кейсе. Назначение каждой:

• Сферическая – используется для массажа больших групп мышц, бедер, икроножных мышц, ягодиц, живота.
• Пневматическая с воздушной подушкой – применяется для чувствительных и наиболее мягких участков, например, внутренней поверхности бедра.
• Пуля – предназначена для глубокого массажа сухожилий, стоп, кистей и локальных триггерных точек.
• Вилка – подходит для проработки спины и шеи.
• Плоская – для расслабляющего массажа всего тела.
  
  

Также у Impulse Sport пять режимов работы:

• 1–2 скорости позволяют проработать локальные участки и снять зажимы;
• 3–5 скорости помогают расслабить мышцы и снять напряжение.

Индикатор на корпусе массажера подскажет, какой выбран режим. Еще один дисплей рядом показывает уровень заряда аккумулятора. Его емкость в Impulse Sport 2400 mAh, а время работы устройства на одном заряде батареи – 4 часа.

Мощность Impulse Sport – 80 W. Это важно для глубины и качества воздействия. Недорогое массажное оборудование с маленькой мощностью начинает «захлебываться» при минимальном усилии на него, может полностью остановиться. Мощность Impulse Sport исключает такой недостаток.

Вся вибрация и ударная сила девайса уходит в мышцы. Поэтому при использовании этого массажера нет отдачи в руку, а значит, даже при длительной работе кисть не устанет. К тому же вес Impulse Sport всего 1,1 кг, то есть им с легкостью сможет воспользоваться даже хрупкая девушка.


При этом девайс комфортно держать в руке:

• у него нескользящее покрытие;
• вес распределяется равномерно.
  

Несмотря на большую мощность, Impulse Sport работает практически бесшумно. Никакое жужжание или гудение во время массажа не отвлекает и не мешает окружающим.

Может ли вибромассажер нанести вред здоровью

Перкуссионный пистолет Impulse Sport не причинит вреда, если у вас нет противопоказаний к его применению и вы придерживаетесь инструкции, которую можно найти в комплекте к девайсу. В руководстве подробно объясняется, как правильно использовать массажер, прилагаются протоколы:

• для самостоятельного применения;
• для экспресс-массажа;
• для работы специалистов.

В инструкции указано, какие насадки лучше подойдут для конкретной зоны, какой угол наклона насадки должен быть, и как выполняется процедура. Есть фотографии, которые помогают понять, как правильно делать массаж.

Для тех, кто приобретает Impulse Sport на нашем сайте, есть еще один бонус: видеоуроки по правильному применению вибромассажера. С ними еще проще освоить техники.

Как выбирать устройство

Чтобы массажер приносил пользу, а пользоваться им было комфортно, надо обращать внимание на характеристики девайса. К основным относятся:

• Вес. Тяжелым устройством сложно делать массаж: устанет рука. Это важно не только для массажистов или реабилитологов, которым приходится работать массажером целый день. В домашнем использовании увесистый девайс также будет неудобен, поскольку им сложно делать массаж.
• Количество режимов. От скорости зависит глубина проработки, и чем больше режимов, тем больше возможностей дает устройство. Например, в Impulse Sport их пять, поэтому можно как приводить мышцы в тонус, так и расслаблять.
• Насадки. Одна насадка не позволит хорошо проработать все группы мышц.
• Мощность. Если она будет небольшой, то устройство будет останавливаться, если его сильно прижать к телу.

Подробнее о принципах выбора перкуссионного устройства мы рассказывали в этой статье.

Общие рекомендации перед началом массажа

Если вы впервые делаете массаж с помощью Impulse Sport, то лучше предварительно опробовать его на мясистой части ладони. Поставьте первую скорость и без лишнего давления приложите к руке. Затем поменяйте режим, чтобы понять, какой вам больше подходит.

В первые разы ощущения от сильной вибрации кажутся непривычными, появляется небольшой дискомфорт или щекотка. Реакция у всех индивидуальная, и по мере использования девайса ощущения могут меняться.

Главное – подобрать подходящую скорость и насадку и применять Impulse Sport без давления руки. Веса устройства достаточно, чтобы качественно проработать мышцы, дополнительные усилия не требуются.

В целом перед использованием перкуссионного пистолета не нужны особые приготовления. При необходимости можно ходить в душ, но делать массаж с помощью Impulse Sport можно в одежде и без нее. Конечно, вещи не должны быть слишком плотными.

Техники проведения процедуры

Проводить массаж с помощью перкуссионного пистолета несложно. Чтобы освоить технику, достаточно придерживаться простых общих правил:

• Избегайте костных участков, иначе есть риск травмировать кожу или сустав.
• Если мышца сильно напряжена или забита, настройте скорость так, чтобы насадка не давала отскок.
• Не прилагайте чрезмерные усилия на девайс. Увеличивать давление можно только постепенно, по мере привыкания и при необходимости.
• Ведите массажер плавно и медленно. Движение насадки должно быть по ходу тока лимфы, а именно от периферии к центру.
• Проводите процедуру снизу вверх: от стоп к шее.

Теперь рассмотрим несколько техники массажа для каждой отдельной зоны на примере перкуссионного пистолета Impulse Sport.

Для ног

Многим знакомо, когда стопы гудят после напряженного дня или ношения неудобной обуви. Impulse Sport поможет избавиться от дискомфорта. Для этого сядьте на стул или диван и положите стопу на колено другой ноги. Используйте сферическую или пневмонасадку на скорости 1–3, насадку держите под углом 45 или 90 градусов:

• Сначала пройдитесь массажером по внутреннему своду стопы от пятки к пальцам.
• Затем круговыми и продольными движениями проработайте плюсневую часть от большого пальца к мизинцу.
• Пройдитесь по тыльной стороне стопы от пятки к пальцам.
• В завершение круговыми движениями помассируйте пятку.

Если вы регулярно делаете пробежки или занимаетесь на тренажерах, в массаже нуждаются ягодицы и бедра. Для их проработки подходят сферическая и пневмонасадка на скорости 1–3, а также вилка и пуля на скорости 3–5. Массаж этих участков лучше проводить сидя на стуле. Но есть небольшой нюанс с ягодицами: для их проработки необходимо сесть так, чтобы одна треть бедра была на весу.

Насадку нужно держать под углом, в каждой точке стоит задерживаться на 10–15 секунд. При массаже передней части бедра вести устройство нужно от подвздошной кости до колена, ягодицы прорабатывать по направлению вниз от границы с поясницей. Для ощутимого эффекта необходимо делать по 6–9 проходов по каждой мышце.

Подробнее о том, как использовать Impulse Sport для массажа ног в спорте и медицине, читайте в этой статье.

Для рук

Есть профессии, где приходится напряженно работать руками – швеи, повара, операторы. И конечно, у них каждый день устают области предплечий и плеч. Массажный пистолет Impulse Sport поможет снять напряжение и в этой зоне:

• Установите сферическую, плоскую или пневонасадку на скорости 1–3.
• Положите руку на бедро или другую поверхность ладонью вниз. Пройдитесь массажером вверх от запястья до локтевого сгиба по внешней стороне руки. Держите перкуссионный пистолет под углом.
• Поверните руку ладонью вверх и повторите процедуру с внутренней стороны предплечья.
• Затем помассажируйте участок от плеча до локтя с внутренней стороны по направлению вниз.
• С внешней стороны этого участка поменяйте направление и ведите массажером от локтя до двух третей плечевой кости.
• В конце уделите внимание участку между ключицами и подмышкой: проработайте его круговыми движениями.

Если хотите сделать массаж ладоней, то лучше использовать насадку-пулю на скорости 3–5.

Для спины

Минус самостоятельного массажа в том, что полноценно проработать спину не получится, вы не сможете дотянуться до всех участков. Поэтому лучше попросить кого-то помочь. 

Для процедуры нужно лечь на живот, руки опустить вдоль тела. Для расслабляющего массажа подойдет сферическая или плоская насадка на скорости 3–5. Перкуссионный пистолет необходимо держать под углом. Чтобы проработать мышцы, по ним нужно сделать минимум по 6–9 проходов поступательными движениями.

Для разбивания зажимов, спазмов и триггерных точек лучше использовать насадку-вилку. За счет более направленного и точечного воздействия она глубоко «пробивает» мышцы – боль и дискомфорт уходят. Техника процедуры похожа на описанную выше, но останавливаться на проблемных участках можно дольше, чем при обычном массаже.

В медицине

Перкуссионный массажер Impulse Sport поможет при заболеваниях и травмах. Например, если пришлось долго находиться в лежачем положении после травмы, то пистолет поможет привести мышцы в тонус и избежать атрофии мускулатуры. Для этого делается общий массаж всего тела по принципам, которые мы описали выше.

Также устройство поможет ускорить отхождение мокроты. Для этого нужно провести массаж грудного отдела и спины в области легких. Вибрации от Impulse Sport создают дренажный эффект, и жидкость начинает отходить лучше. Главное — делать перерывы и давать пациенту возможность прокашляться, чтобы вывести из легких и бронхов скопившуюся мокроту.

Однако перед этими процедурами необходимо проконсультироваться с врачом: он подскажет, как правильно применять аппаратный массаж. Также помните, что у такой массажно-вибрационной терапии есть ряд противопоказаний.

Что говорят покупатели об Impulse Sport

Константин:
«Это третий перкуссор в практике массажа. Первые два прибора были невысокого качества сборки. А главное — давали слабые результаты. Этот аппарат мне понравился уже на картинке, и с первого сеанса показал свои возможности: существенные изменения в проработки мышц. Удобный, тихий, но при этом мощный. По соотношению цены и качества – не дешевый, но и не дорогой – идеальный вариант для домашнего использования».

Юлия:
«Перкусионный массажер Импульс Спорт мне подарил муж, и сначала я отнеслась к нему настороженно. Показалось, что это какой-то опасный молоток. Но после использования поняла, зачем он мне нужен. Уже через неделю я почувствовала облегчение, а еще через неделю прошли боли в ногах и ступнях. В общем, девайс дает чуть ли не лечебный эффект. Теперь регулярно им пользуюсь не только я, но и моя мама пенсионного возраста, ей такое полезно для спины».

Сергей:
«Очень мощный пистолетный массажер, прекрасно работает с мышцами. Видел похожий у спортивных блогеров на ютубе и читал про него в интернете. Рад, что решил попробовать, хотя и долго изучал официальный сайт, импульсивные покупки не для меня. Удобно, что можно менять режимы и подстраивать их под себя. Раньше ходил к массажисту, но Impulse Sport смог его заменить, к тому же окупил себя всего за несколько применений».

В каких случаях нельзя применять перкуссионный пистолет

Перкуссионный пистолет можно использовать людям всех возрастов: пенсионерам, молодым и детям, но последним строго рекомендуется делать это под присмотром взрослых. Устройство помогает при многих проблемах. Однако есть ряд противопоказаний, при которых вибромассаж нужно отложить:

• недавно перенесенная операция;
• диабет с осложнениями;
• беременность;
• наличие кардиостимулятора, металлических штифтов и пластин;
• недавняя замена сустава или ВМС;
• грыжи;
• эпилепсия, мигрень;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• кровотечения;
• злокачественные опухоли;
• туберкулез;
• воспаления на коже в зоне массажа;
• варикозы, тромбозы.

Эти противопоказания не означают, что надо полностью отказаться от процедуры, но перед использованием устройства нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Почему стоит иметь дома перкуссионный массажер

Массаж перкуссионным пистолетом поможет и тем, кто находится в постоянном движении и ведет активную жизнь, и тем, кому большую часть времени приходится проводить в сидячем положении. Процедура помогает снять боли, отеки, усталость и напряжение, восстановиться после нагрузок, улучшить кровообращение и лимфоток, убрать зажимы, снять спазмы и проработать триггерные точки.

Но чтобы устройство давало хороший эффект, нужно внимательно подойти к выбору. Массажер Impulse Sport обладает несколькими преимуществами, которые ценят реабилитологи, косметологи и спортсмены:

• Эргономичность. Он легкий, его удобно держать, а вибрация не отдает в руку.
• Мощность. Ее хватает, чтобы проработать даже большую мышечную массу, и для этого не нужно прилагать усилия.
• Пять режимов работы и пять разных насадок. Это значит, что вы сможете проработать разные участки тела, расслабиться или привести мышцы в тонус.
• Энергоемкость аккумулятора. Одной зарядки хватает на 4 часа. Не придется прерывать процедуру, чтобы зарядить устройство.