Для чего делать массаж рук
В течение дня наши мышцы получают большую нагрузку, из-за чего накапливается напряжение и усталость. Это приводит к ухудшению самочувствия и снижению активности. Начинает болеть спина, шея, плечи. Для того чтобы избавиться от этого, достаточно хорошо разработать руки.
Любые воздействия, будь то легкое поглаживание или более интенсивные техники, благоприятно сказываются на состоянии рук. Массаж кистей и пальцев помогает:
- избавиться от усталости;
- улучшить тонус кожи;
- предупредить развитие артрита;
- восстановить двигательные способности после травм;
- устранить скованность.
Используя вибрационный массажер для рук, можно быстрее добиться этих результатов.
Когда полезно проводить процедуру
Регулярный массаж рук показан как для красоты, так и в качестве восстановительной терапии. Медицинский массаж кистей и пальцев проводится при таких состояниях, как:
- хронические заболевания суставов;
- повышенная утомляемость;
- парезы;
- растяжение связок;
- полная или частичная потеря чувствительности;
- снижение мышечного тонуса или, наоборот, гипертонус;
- боли в суставах хронического характера.
Массаж рук помогает во время восстановления после травм, операций и инсульта.
Косметический или маникюрный массаж оказывает расслабляющее воздействие на мышцы. Он помогает улучшить состояние кожи, стимулирует отток лимфы, ускоряет кровообращение и насыщение клеток кислородом.
Как выбрать массажер для рук
Для того чтобы определиться с выбором, необходимо продумать, какие цели и задачи он должен выполнять. Пять критериев, на которые стоит обратить ваше внимание, как покупателя:
- Функциональность. Подходит ли устройство только для массажа рук или его можно использовать для проработки других частей тела.
- Мобильность. Когда прибор работает от аккумулятора, его удобно брать куда угодно без привязки к розетке. К тому же не нужно переживать, что батарейки сядут в самый неподходящий момент.
- Портативность. Массажер с небольшим весом не доставит неудобств во время процедуры. Рука не будет уставать, удерживая его даже длительное время.
- Возможность выбрать определенный режим и интенсивность воздействия, отталкиваясь от индивидуальных особенностей.
- Разнообразие насадок для качественной и правильной проработки различных зон.
Исходя из этих нюансов, можно найти подходящий вариант электромассажера для рук, изучив перед этим их рейтинг. Если хочется удобное, компактное, но в то же время многофункциональное и мощное устройство, то стоит обратить внимание на перкуссионный пистолет Impulse Sport. Он легкий и стильный. Имеет 5 различных режимов мощности, благодаря которым можно регулировать интенсивность и глубину массажа. Прибор без дополнительных усилий эффективно прорабатывает места с сильными зажимами, спазмами и другими нарушениями. А 5 насадок разной формы помогают сделать массаж максимально комфортным.
Виды процедур для рук и кистей
Существует несколько методик выполнения массажа рук. Одни проводятся только специалистами, другие можно выполнять самостоятельно в домашних условиях:
- Маникюрный — один из видов профилактического массажа, который относится к spa-уходу. Проводится после расслабляющей ванночки с маслами и солью. Кисти и каждый палец массируется легкими растирающими, поглаживающими и покручивающими движениями.
- Точечный — предполагает воздействие на акупунктурные точки. Включает элементы японского и китайского массажей и делается подушечками пальцев. Во время этой техники повышается общий тонус мышц и кожи. Стимулируется кровообращение, улучшается работа головного мозга.
- Детский — применяется для развития мелкой моторики. Показан как при различных заболеваниях и нарушениях опорно-двигательной системы, отставании в развитии, так и без каких-либо отклонений. Может проводиться просто руками или с использованием подручных средств (специальных мячиков, роликов).
- Комплексный — вид массажа, который подходит для общего расслабления или с целью профилактики болей. Растирается и разминается вся рука, начиная от плеча и заканчивая кончиками пальцев. Двигаться необходимо сверху вниз. Для улучшения кровообращения можно совместить дополнительно с гимнастикой для рук.
При любом из видов массажа стоит избегать резких движений. При возникновении дискомфорта процедуру стоит прекратить.
Особенности проведения аппаратного массажа
Стоит учитывать, что существует несколько техник, которые по-разному воздействуют на кисти и пальцы рук. Чтобы выбрать подходящую, нужно определиться с тем, какой результат вы хотите получить.
Техники выполнения
Перед тем как начать курс массажа, стоит выбрать наиболее подходящую технику, в которых он будет выполняться.
При ручном массаже их может быть 4:
- поглаживание — легкие и приятные прикосновения всей поверхностью ладони;
- растирание — более интенсивное воздействие, которое проводится внутренней частью ладони и ее ребром;
- разминание — напоминает пощипывание, но при этом захват, сдавление и сжимание происходит без резкой смены;
- вибрация — передача руками или аппаратом колебательных движений массируемой зоне.
Дополнительно могут использоваться различные приспособления, такие как каучуковый шарик, массажный ролик и другие.
Процедура при помощи перкуссионного пистолета
Электромассажер для кистей рук и пальцев Impulse Sport — специальное массажное устройство, которое позволяет добиться максимальной эффективности от процедуры.
При его использовании:
- не нужно наносить на кожу средства (масло, крем), так как покрытие насадок выполнено из тактильно приятных и безопасных материалов;
- можно делать массаж как на оголенных участках, так и через одежду, эффективность из-за этого не снижается;
- эффект наступает быстро;
- смена насадок производится без особых усилий;
- интенсивность и силу вибрации и ударов можно подобрать индивидуально, опираясь на самочувствие и желаемый результат.
Небольшой вес и размер делают перкуссионный пистолет очень удобным в использовании.
Отзывы об аппаратном массаже рук
Виктор:
«После травмы нужно было разрабатывать руку, потому что долго носил гипс. Пробовал сначала просто растирать одну руку другой, но эффекта не увидел. Врач из травмпункта посоветовал электромассажер. Оказалось очень удобно. Можно использовать в любое время и в любом месте. А также менять мощность и силу вибрации и удара. Массажер лёгкий и простой в применении, поэтому без проблем разобрался и справился. Цена тоже приемлемая. Выгоднее, чем каждый раз обращаться к массажисту. Выбрал для себя самую удобную насадку, подобрал режим. Рука уже практически пришла в норму».
Юлия:
«У дочки задержка речи, и невролог посоветовала делать массаж ручек дочери, чтобы развивать мелкую моторику. Аппаратный массаж отлично подходит, потому что ребенку нравится само устройство. Оно практически бесшумное, насадки с приятным покрытием. Инструкция понятная, плюс есть разные техники с фотографиями. Для ребенка подобрали мягкий режим. Насадка во время процедуры, как пружина, мягко простукивает точки. Улучшения есть. Делаем в комплексе с другими приспособлениями».
Ксения:
«Постоянно хожу к одному и тому же мастеру маникюра. Нравится массаж после процедуры. По ее отзыву купила перкуссионный массажер, чтобы дома тоже массировать руки. Это расслабляет, помогает улучшить состояние кожи. К тому же ногти начинают быстрее расти. У меня не очень чувствительная кожа, поэтому легко выбрала подходящий режим. Теперь и дома сама делаю».
Когда нужно отложить процедуру
Несмотря на эффективность массажа, он показан не всем. Есть состояния, при которых его лучше отложить или совсем отказаться от процедуры.
Противопоказания к проведению электромассажа:
- воспаления кожных покровов;
- раны и другие повреждения на области проведения массажа;
- сахарный диабет;
- артроз, артрит, полиартрит;
- псориаз, атопический дерматит;
- опухолевые заболевания;
- повышенная температура тела.
Если планируется лечебный массаж после травмы, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это связано с тем, что неправильно выбранный период или техника выполнения могут усугубить состояние больного.
Почему лучше проводить массаж перкуссионным пистолетом
Для того чтобы поддерживать здоровье, не забывайте ухаживать за телом. Регулярные курсы массажа не только влияют на состояние кожи рук, но и предотвращают развитие серьезных нарушений в области суставов. Использование перкуссионного пистолета Impulse Sport поможет:
- улучшить кровообращение и питание тканей, что сделает кожу рук более упругой и эластичной;
- снять болевые ощущения;
- уменьшить мышечное напряжение;
- убрать зажимы и спаечные процессы;
- избавиться от отеков и скованности в области суставов.
